Existe relação entre atividade física e saúde ocular?
Quando pensamos em atividade física, logo associamos os benefícios ao coração, músculos e à saúde geral do corpo. Mas você sabia que a prática regular de exercícios também pode melhorar a saúde dos seus olhos? Isso mesmo! Manter-se ativo traz benefícios importantes para a visão e pode até ajudar a prevenir doenças oculares. Neste post, vamos explorar a relação entre atividade física e saúde ocular e como o exercício pode proteger seus olhos no longo prazo. Como a atividade física ajuda os olhos? A prática regular de exercícios físicos tem um impacto positivo no sistema cardiovascular, o que significa que o fluxo sanguíneo é otimizado em todo o corpo – inclusive nos olhos. O aumento da circulação sanguínea leva mais oxigênio e nutrientes para os tecidos oculares, ajudando a manter os olhos saudáveis e funcionando corretamente. Exercícios aeróbicos, como caminhada, corrida, ciclismo e natação, são particularmente benéficos para o sistema cardiovascular e, consequentemente, para os olhos. Além disso, a atividade física pode ajudar a regular o nível de glicose no sangue, o que é essencial para pessoas com diabetes, uma das principais causas de problemas oculares como a retinopatia diabética. Prevenção de doenças oculares A atividade física regular pode reduzir o risco de doenças oculares graves, ajudando a manter seus olhos saudáveis por mais tempo. Algumas das doenças que podem ter seu desenvolvimento atrasado são: Glaucoma: O glaucoma é uma condição em que a pressão intraocular aumenta, danificando o nervo óptico. Praticar exercícios regularmente pode ajudar a reduzir a pressão ocular e, portanto, diminuir o risco de desenvolver essa condição. Degeneração Macular Relacionada à Idade (DMRI): A DMRI é uma das principais causas de perda de visão em pessoas mais velhas. A prática de exercícios ajuda a manter o fluxo sanguíneo adequado nos olhos, o que pode retardar o aparecimento dessa doença. Retinopatia Diabética: Pessoas com diabetes podem desenvolver retinopatia, que ocorre quando os níveis elevados de açúcar no sangue danificam os vasos sanguíneos da retina. Manter um estilo de vida ativo ajuda a controlar o açúcar no sangue, prevenindo complicações oculares. É importante ressaltar que a atividade física não previne diretamente nenhuma dessas doenças. O que acontece é que um estilo de vida saudável, aliado ao acompanhamento médico e uma dieta balanceada, apresenta benefícios gerais à saúde. Assim sendo, o exercício não é suficiente para controlar casos graves ou avançados de doenças oculares. Controle de doenças sistêmicas Condições como hipertensão e diabetes têm um impacto direto na saúde dos olhos. A prática de exercícios físicos é um dos principais aliados no controle dessas doenças, ajudando a prevenir complicações oculares associadas a elas. Hipertensão: A pressão alta não controlada pode causar danos aos vasos sanguíneos dos olhos, levando a condições como a retinopatia hipertensiva. Exercícios regulares ajudam a manter a pressão arterial sob controle. Diabetes: Manter-se ativo ajuda a regular os níveis de glicose no sangue, diminuindo o risco de retinopatia diabética, uma das principais causas de cegueira entre adultos. Melhora no dia a dia Se você passa muito tempo na frente de uma tela, seja do computador ou do celular, sabe o quanto isso pode cansar os olhos. A prática regular de exercícios físicos ajuda a reduzir a fadiga ocular associada ao uso prolongado de dispositivos digitais. Quando você se exercita, seus olhos descansam do estresse causado pelas telas, e a circulação sanguínea melhora, ajudando a manter os olhos hidratados e menos propensos a irritações. Porém, é importante manter em sua rotina um período de descanso das telas, geralmente na regra dos 20-20-20 (descansar os olhos a cada 20 minutos, olhando para objetos a 20 metros de distância). Inclua atividade física em sua rotina Não é necessário ser um atleta para colher os benefícios da atividade física. Caso não tenha prática, comece com atividades leves, como caminhadas. Com o passar do tempo, sua resistência vai aumentar, e você pode começar outros tipos de atividades, como ciclismo ou corrida. Além dos benefícios já citados, a atividade física ajuda no relaxamento do corpo. Se você precisa reduzir o estresse, pode praticar ioga, por exemplo. Não há um benefício direto para os olhos, mas indiretamente, o efeito é aplicado em todo o corpo. Cuide de seu corpo e de seus olhos A atividade física é benéfica para o corpo e a mente, além de também desempenhar um papel importante na proteção da saúde ocular. Incorporar exercícios regulares em sua rotina pode ajudar a prevenir doenças oculares graves e a manter seus olhos saudáveis por muito mais tempo. Portanto, mexa-se! Seus olhos agradecem!
Os efeitos do tabagismo na visão
O tabagismo é uma das principais causas evitáveis de doenças em todo o mundo, e seus impactos vão muito além dos pulmões e do coração. Fumar também tem sérias consequências para a saúde ocular e pode comprometer a visão de forma significativa. Neste post, vamos explorar como o cigarro afeta a visão, as doenças oculares relacionadas ao tabagismo, e por que parar de fumar é crucial para preservar a saúde dos seus olhos. Como o tabagismo afeta a visão? O fumo do cigarro contém milhares de substâncias tóxicas, como nicotina, alcatrão, e monóxido de carbono, que afetam diretamente os vasos sanguíneos, incluindo aqueles que irrigam os olhos. Fumar pode restringir o fluxo sanguíneo para os olhos, especialmente para os microvasos da retina, reduzindo o fornecimento de oxigênio e nutrientes essenciais para a retina e outras estruturas oculares. Com o tempo, esse dano aumenta o risco de desenvolver várias doenças oculares graves. Doenças oculares relacionadas ao tabagismo O tabagismo pode causar, piorar ou acelerar o aparecimento e/ou desenvolvimento de certas doenças oculares. Vamos falar sobre algumas delas. Degeneração Macular Relacionada à Idade (DMRI) O tabagismo é um dos maiores fatores de risco para o desenvolvimento da DMRI, uma condição que afeta a mácula – parte da retina responsável pela visão central. Fumantes têm até quatro vezes mais chances de desenvolver a DMRI em comparação com não fumantes. A doença pode causar perda gradual da visão central, dificultando atividades como ler e dirigir. Se o paciente já tem predisposição genética para a DMRI, o risco de fumar é ainda mais alto. Catarata A catarata, que causa opacificação do cristalino, é uma das principais causas de cegueira no mundo. Fumar aumenta significativamente o risco de desenvolver catarata, principalmente a catarata nuclear. Estudos mostram que fumantes têm até duas vezes mais chances de desenvolver a doença em relação a pessoas que nunca fumaram. Retinopatia diabética Para quem tem diabetes, o tabagismo pode agravar ainda mais os danos à visão. A retinopatia diabética ocorre quando o excesso de açúcar no sangue danifica os vasos sanguíneos da retina, e fumar acelera esse processo, aumentando a inflamação vascular e o estresse oxidativo. Isso pode levar à perda severa de visão ou até à cegueira. O tabagismo também reduz a eficácia de tratamentos como a fotocoagulação a laser. Síndrome do olho seco O cigarro também está associado à síndrome do olho seco, uma condição em que os olhos não produzem lágrimas suficientes ou as lágrimas evaporam muito rapidamente. Fumar pode agravar essa situação, aumentando o desconforto, a vermelhidão e a irritação ocular. Além disso, a fumaça do cigarro irrita diretamente a superfície dos olhos, o que contribui para inflamação crônica e desconforto. Uveíte A uveíte é uma inflamação da úvea, a camada média do olho. Fumantes têm um risco significativamente maior de desenvolver uveíte, uma condição que pode causar dor, vermelhidão, sensibilidade à luz e até danos permanentes à visão, se não for tratada. Esse risco é ainda mais elevado em pacientes que já apresentam predisposição a doenças autoimunes ou inflamatórias oculares. Por que parar de fumar pode melhorar a saúde ocular? Parar de fumar reduz o risco de doenças oculares, além de ajudar a prevenir a progressão de condições já existentes e diminuir a inflamação sistêmica. Ao abandonar o cigarro, os níveis de oxigênio no sangue aumentam, melhorando a circulação e promovendo a saúde dos vasos sanguíneos que irrigam os olhos. Estudos apontam que o risco de desenvolver DMRI e catarata diminui significativamente após alguns anos sem fumar. Dicas para proteger sua visão Se você é fumante e está preocupado com a saúde dos seus olhos, pode começar a cuidar melhor de sua visão a partir de agora. Confira algumas dicas: Pare de fumar o quanto antes. A decisão de parar de fumar é a medida mais importante para proteger a sua visão e a sua saúde geral. Este provavelmente é o passo mais difícil, mas é também o mais importante. Faça exames oftalmológicos regulares. Consultar um oftalmologista regularmente é essencial para detectar precocemente qualquer problema de visão relacionado ao tabagismo. Mantenha uma dieta saudável. Alimentos ricos em antioxidantes, como frutas e vegetais, ajudam a proteger os olhos contra danos relacionados ao fumo. Use óculos de sol com proteção UV. O tabagismo agrava os efeitos dos raios UV sobre os olhos, por isso, use óculos com proteção adequada ao sair ao ar livre. Dessa forma, você evita o risco de agravar doenças como a DMRI e o pterígio. Os perigos do tabagismo para seus olhos O tabagismo é um dos maiores inimigos da saúde ocular e pode causar danos irreversíveis à visão. As doenças citadas neste post são apenas algumas das muitas complicações oculares associadas ao cigarro. Parar de fumar é o passo mais importante que você pode dar para proteger sua visão a longo prazo. Se você é fumante ou ex-fumante, visite seu oftalmologista regularmente para garantir que seus olhos estejam saudáveis. A prevenção é a chave para uma visão nítida e saudável por muitos anos!
O diabetes é uma doença que afeta os vasos e no olho ele afeta principalmente os vasos da retina. Confira a entrevista completa!
No último dia 14.11 foi o Dia do Diabetes, dia de conscientização sobre a prevenção dessa doença. Dr. Eduardo da Silva Eli participou de entrevista na Rádio Pomerode e falou sobre Diabetes e Retinopatia Diabética. “O diabetes é uma doença que afeta os vasos e no olho ele afeta principalmente os vasos da retina. A retina é uma estrutura que fica na parte interna do olho, chamado fundo de olho, e ela é responsável por nos fazer enxergar. É ela que capta a imagem. O diabetes eleva o enfraquecimento dos vasos da retina ocasionando hemorragias e até infiltração de líquido na retina, o que causa a retinopatia diabética que pode levar uma perda parcial e até total da visão”, alerta Dr. Eduardo. Confira a entrevista completa. Dr. Eduardo se dedica as áreas Catarata adulto e infantil, Retina clínica e cirúrgica e Oftalmologia geral. O Hospital de Olhos de Blumenau localiza-se na Rua 7 de Setembro, 1300 e também conta com unidades em Pomerode (Rua Frederico Weege, 150 – Centro, bem ao lado da Polícia Militar) e em Gaspar (Rua São José, 253 – Sala 212, no Atitude Centro Empresarial). ⠀ Agendamentos pelo WhatsApp (47) 3322.5000. Publicação: 18.11.2022
29.09 Dia Mundial da Retina. Conheça as doenças da retina que impactam a visão
29.09 | Dia Mundial da Retina. O dia 29 de setembro é uma data importante dedicada para a conscientização sobre a importância do cuidado com a saúde dos olhos e alerta acerca das doenças da retina que impactam a visão. Saiba um pouco mais sobre as doenças da Retina: DMRI, Retinopatia Diabética e Descolamento de Retina. Degeneração Macular Relacionada à Idade (DMRI) A DMRI pode ocorrer em duas formas: seca ou exsudativa. Em relação à forma seca, ainda não temos tratamento efetivo, enquanto que a forma exsudativa tratamos com terapia antiangiogênica. Nos estágios iniciais, a Degeneração Macular Relacionada à Idade (DMRI) não apresenta sintomas. Por isso, cerca de 80% das pessoas diagnosticadas já apresentam a doença em estágio avançado, o que dificulta a realização do tratamento efetivo. A doença compromete a mácula, responsável pela visão de detalhes e cores, e produz uma mancha que prejudica a visão central. Os sintomas são visão turva, dificuldade de enxergar em luz baixa, visão distorcida e pontos pretos no campo de visão. Retinopatia Diabética Hoje, em torno de 17 milhões de brasileiros têm diabetes, correspondendo a 11% da população. A retinopatia diabética atinge mais de 75% dos diabéticos com mais de 20 anos que desenvolvem a doença. Ela ocorre quando o diabetes causa lesão na retina, que é uma camada presente no fundo do olho responsável pela visão de cores e detalhes. Os sintomas variam de acordo com o estágio da doença, sendo os mais frequentes visão borrada, percepção de pequenas “moscas” voando e perda repentina da visão. Se a retinopatia diabética for diagnosticada em fase inicial, pode ser tratada com grande sucesso. O tratamento consiste em uso de terapia antiangiogênica intraocular, implante de esteroides intraocular, fotocoagulação a laser e cirurgia de vitrectomia pars plana. Descolamento de Retina O descolamento da retina é uma urgência médica. Se não tratado rapidamente, pode evoluir para perda total da visão. Pode ocorrer em qualquer idade, sendo mais comum em pacientes com alta miopia, além de trauma nos olhos, na face ou na cabeça, diabetes descompensado, tumores, processos inflamatórios, histórico familiar da doença e degeneração do vítreo própria do envelhecimento. A retina é uma membrana muito fina, flexível e delicada que reveste a superfície interna da parte posterior do globo ocular. Nela existem receptores fotossensíveis que convertem a imagem luminosa advinda do exterior em impulsos elétricos que, através do nervo ótico, são enviados para área do cérebro em que se processa a visão. Fique atento à saúde dos seu olhos. Agende sua consulta pelo WhatsApp (47) 3322.5000. Publicação: 29.09.2022
14.11 | Dia Mundial do Diabetes
14.11| Dia Mundial do Diabetes A retinopatia diabética ocorre devido à alteração dos vasos que nutrem a retina, tecido interno do olho responsável pela formação de imagens. O nível elevado de glicose no sangue pode levar ao fechamento progressivo nos vasos dessa camada, prejudicando a oxigenação das células, podendo levar a hemorragias. Existem diferentes níveis de retinopatia diabética, e nos casos mais avançados pode ocorrer perda visual severa. Diante desses riscos, o paciente, assim que detectado com o diabetes – seja tipo 1, tipo 2 ou gestacional – deve realizar uma avaliação com um médico oftalmologista, mesmo que não haja indício de doença ocular. Também é importante ter em mente que esse acompanhamento deve ser contínuo. Segundo a Organização Mundial da Saúde, o Brasil possui 16 milhões de pessoas com diabetes e, de acordo com a Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, 40% das pessoas com diabetes são afetadas pela retinopatia diabética. Cuide da sua saúde, cuida da saúde dos seus olhos. Publicação: 14.11.2021
Conheça as principais doenças que podem afetar a sua visão
Encerramos o mês de Abril com a entrevista da Dra. Elise para a Rádio Pomerode. Glaucoma, DMRI, Retinopatia Diabética e Catarata são algumas das doenças que podem afetar a sua visão. Dra. Elise Taniguchi Müller fala sobre essas doenças e quanto o acompanhamento com um médico oftalmologista é essencial para a prevenção e identificação de doenças oculares.⠀ Acompanhe a entrevista! Dra. Elise dedica-se as áreas de Glaucoma Clínico e Cirúrgico.⠀ O Hospital de Olhos de Blumenau localiza-se na Rua 7 de Setembro, 1300 e também conta com unidades em Pomerode (Rua Frederico Weege, 150 – Centro, bem ao lado da Polícia Militar) e em Gaspar (Rua São José, 253 – Sala 212, no Centro). ⠀⠀ Você Sabia? Agora é possível agendar consulta também pelo WhatsApp através do telefone (47) 3322.5000. Publicação: 30.04.2021
Confira a entrevista da Dra. Elise sobre o Abril Marrom
Abril Marrom, mês destinado à conscientização sobre a importância da prevenção e combate às diversas causas de cegueira.⠀ O Hospital de Olhos de Blumenau abraça essa causa.⠀ Dra. Elise Taniguchi Müller participou de entrevista na Rádio CBN e explica as principais doenças que podem levar à cegueira e quanto o acompanhamento com um médico oftalmologista é importante para a prevenção de doenças oculares. Confira a entrevista! Dra. Elise dedica-se as áreas de Glaucoma Clínico e Cirúrgico. Para acompanhar a entrevista completa, acesse hob.med.br.⠀ ⠀ Agende uma consulta através do WhatsApp (47) 3322.5000.⠀⠀ Publicação: 23.04.2021
Saiba mais sobre o Diabetes e como essa doença pode prejudicar a visão
Não deixe que o diabetes te impeça de guardar o que há de melhor através dos seus olhos. Dia 14 de novembro é o dia Mundial do Diabetes. Compartilharemos importantes informações sobre o tema. Acompanhe! Diabetes Diabetes é uma doença crônica na qual o corpo não produz insulina ou não consegue empregar adequadamente a insulina que produz.Mas o que é insulina? É um hormônio que controla a quantidade de glicose no sangue. O corpo precisa desse hormônio para utilizar a glicose, que obtemos por meio dos alimentos, como fonte de energia. Quando a pessoa tem diabetes, no entanto, o organismo não fabrica insulina e não consegue utilizar a glicose adequadamente. O nível de glicose no sangue fica alto – a famosa hiperglicemia. Se esse quadro permanecer por longos períodos, poderá haver danos em órgãos, vasos sanguíneos e nervos. Seus olhos registram todos os melhores momentos que você viveu até hoje. O diabetes, no entanto, pode te impedir de guardar esses momentos. Não deixe que isso aconteça. Diabetes x Olhos O diabetes é uma doença complexa e progressiva que afeta os vasos sanguíneos do olho. Um material anormal é depositado nas paredes dos vasos sanguíneos da retina, que é a região conhecida como “fundo de olho”, causando estreitamento e às vezes bloqueio do vaso sanguíneo, além de enfraquecimento da sua parede, o que ocasiona deformidades conhecidas como microaneurismas. Esses microaneurismas frequentemente rompem ou extravasam sangue causando hemorragia e infiltração de gordura na retina. A retinopatia pode levar a uma perda parcial ou total da visão. Fique de olho nas próximas publicações. Abordaremos um pouco mais sobre Retinopatia Diabética. Retinopatia Diabética A retinopatia diabética se caracteriza pelo acúmulo de açúcar nos vasos sanguíneos que irrigam a retina. Este acúmulo vai aos poucos deteriorando as células, que ficam mais permeáveis e acabam formando edemas na retina. Além disso, ocorre acúmulo de material na parede dos vasos, levando a um bloqueio da passagem de sangue até que ocorra um vazamento (hemorragia). Tais lesões podem levar à distorção das imagens captadas pela retina, que é a parte do olho responsável pela captação da imagem e seu envio ao cérebro.⠀ ⠀ Vale lembrar ainda que não se trata de uma doença ligada à idade. A retinopatia atinge também adolescentes e adultos jovens, caso eles não controlem bem a taxa glicêmica.⠀ Além disso, os diabéticos apresentam um risco de perder a visão 25 vezes maior do que as que não portam a doença. A retinopatia diabética atinge mais de 75% das pessoas com diabetes há mais de 20 anos. 14.11 – Dia Mundial do Diabetes Conheça os tratamentos para o diabetes e retinopatia diabética O controle cuidadoso do diabetes com uma dieta adequada, uso de pílulas hipoglicemiantes, insulina ou com uma combinação desses tratamentos, prescritos pelo médico endocrinologista, são a principal forma de evitar a retinopatia diabética. Fotocoagulação por raio laser: é o procedimento pelo qual pequenas áreas da retina doente são cauterizadas com a luz de um raio-laser na tentativa de prevenir o processo de hemorragia. O ideal é que esse tratamento seja administrado no início da doença, possibilitando melhores resultados, por isso é extremamente importante a consulta periódica ao oftalmologista. Outra forma de tratamento é a Injeção Intravítrea ou Intraocular, É um procedimento médico que causa um desconforto mínimo e vem sendo essencial no combate à cegueira. Como é feito o procedimento? É feita a injeção no olho liberando medicamentos específicos no Vítreo (ou Humor Vítreo). Em novembro, vestimos azul contra o diabetes! Fontes: CBO – Conselho Brasileiro de Oftalmologia e SBD – Sociedade Brasileira de Diabetes. Publicação: 09.11.2020
Retinopatia Diabética
Devido à grande quantidade de açúcar nos vasos sanguíneos, os diabéticos apresentam grande predisposição para desenvolver diversas doenças oftalmológicas, entre elas, a retinopatia diabética. Assista abaixo ao filme sobre Retinopatia Diabética. O vídeo de esclarecimentos para os pacientes também está disponível no CBO TV. Fonte: Conselho Brasileiro de Oftalmologia
Baixa Visão
A baixa visão é uma causa comum de deficiência física. Não é uma condição isolada, podendo resultar de diversas causas. Os inúmeros avanços da Medicina no século XX permitiram melhorar a visão de muitos pacientes e torná-los portadores de baixa visão, o que previamente os teria levado à completa cegueira. As causas mais comuns de baixa visão são a degeneração macular, a retinopatia diabética e o glaucoma. Desta forma, pode-se esperar um aumento dos casos de baixa visão à medida que a população envelhece. Considera-se que mais de dois terços dos pacientes com baixa visão são maiores de 65 anos. Fonte: Conselho Brasileiro de Oftalmologia
